SUP Fitness - ein effektives Ganzkörpertraining

SUP Fitness ist eine Kombination aus Stand Up Paddling und Fitnesstraining. Bei diesem effektiven Ganzkörpertraining wird das
Board zur schwimmenden Gymnastikmatte. Die Übungen aus den Bereichen Wirbelsäulengymnastik, Pilates oder dem klassischen
Bauch-Beine-Po Workout werden hierdurch wesentlich intensiver. Durch das ständige Ausbalancieren auf dem Board wird die
Tiefenmuskulatur optimal trainiert. Die Kombination von Kraft, Beweglichkeit und Balance macht SUP-Fitness zum unglaublichen
Erlebnis. Zusätzlich wirkt das Wasser, die Ruhe auf dem See und die idyllische Natur rund um den See beruhigend und entspannend
auf Körper, Geist und Seele.

Ablauf:

• Erlernen der Paddeltechnik und der optimalen Körperhaltung
• Aufwärmtraining
• Workout mit klassischen Übungen aus den Bereichen Yoga, Wirbelsäulengymnastik, Pilates usw.
• Stretching & Entspannung

Dauer: 60 min.

Kosten: 18 Euro inklusive Leihboard und Paddel

Die aktuellen Termine werden immer über die Whats App Gruppe 'SUP Fitness' bekannt gegeben.

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Dann schicke eine kurze Whats App an folgende Handynummer: 0176 – 55442085

Treffpunkt: SUP Verleih Strandhaus West, SUP-SHOP-Pleinfeld (Christian Satzinger)

Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt, Schwimmkenntnisse müssen unbedingt vorhanden sein. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich - Stand Up Paddling kann jeder leicht erlernen.