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SUP Fitness - ein effektives Ganzkörpertraining

           

SUP Fitness ist eine Kombination aus Stand Up Paddling und Fitnesstraining. Bei diesem effektiven Ganzkörpertraining wird das
Board zur schwimmenden Gymnastikmatte. Die Übungen aus den Bereichen Wirbelsäulengymnastik, Pilates oder dem klassischen
Bauch-Beine-Po Workout werden hierdurch wesentlich intensiver. Durch das ständige Aus-balancieren auf dem Board wird die
Tiefenmuskulatur optimal trainiert. Die Kombination von Kraft, Beweglichkeit und Balance macht SUP-Fitness zum unglaublichen
Erlebnis. Zusätzlich wirkt das Wasser, die Ruhe auf dem See und die idyllische Natur rund um den See beruhigend und entspannend
auf Körper, Geist und Seele.


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Ablauf:

  • Erlernen der Paddeltechnik und der optimalen Körperhaltung
  • Aufwärmtraining
  • Workout mit klassischen Übungen aus den Bereichen Wirbelsäulengymnastik, Pilates usw.
  • Stretching & Entspannung

Dauer: 60 min.

Kosten: 10 Euro

Jeden Mittwoch von 18:30 – 19:30 Uhr

Treffpunkt: SUP Center am Seehotel in Langlau

Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt, Schwimmkenntnisse sollten unbedingt vorhanden sein. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich - Stand Up Paddling kann jeder leicht erlernen.

Anmeldung per email!


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